ハードな食事制限&運動なしで痩せたい方へ｜整えごはんと体質別ダイエット

昨日のダイエットごはんは「リメイクレシピ」でした📋️

前日の鍋の残りをグラタンに🍲

白菜、えのき、エリンギ、ネギなど…
野菜たっぷりでヘルシーに仕上げました。

野菜は低カロリーなのにビタミンが豊富。
さらに食物繊維もたっぷりなので、
体を整えながら満足感もしっかり得られます✨

「ダイエット中なのに食べ過ぎてしまう…」
そんなお悩みを抱えていませんか？

実はこのタイプの方は、
牛屋流体質別ダイエットでは
オーバーカロリー脂肪太りタイプの可能性があります。

自分の体質を知らないまま食事制限をしても、
なかなか結果につながりにくいのです。

あなたの痩せ方のタイプがわかる
「体質別ダイエット診断シート」はこちらから受け取れます。

20代の頃よりも、
代謝量や活動量は自然と減っていきます。

でも、食べる量は若い頃のまま…
という方はとても多いです。

さらに、
・運動習慣がない
・デスクワーク中心
・忙しくて生活が不規則

このような生活が続くと、
排泄力が低下し、巡りも落ちやすくなります。

やせやすい体をつくるためには、
食事を極端に減らすのではなく、
体の内側を整えることがとても大切です。

その土台になるのが、日々の食生活。
無理な制限ではなく、整える食事習慣がポイントです🙌🏻

毎日忙しかったり、
何をどう調整すればいいのか迷ったり…

「これで合ってるのかな？」と不安になり、
途中で挫折してしまう方も少なくありません💦

そんな時こそ、
プロのサポートを取り入れて、
自分に合ったペースで整えていくことが近道です。

うるはでは、
お一人お一人のお体の状態や生活習慣を見ながら、

その方のライフスタイルに合わせた
無理のないアドバイスを行っています。

20代の頃よりも、
体は確実に変化しています。

だからこそ、
激しい食事制限や過度な運動ではなく、
体質に合わせた整え方が重要なのです。

・食事制限が続かない
・食べ過ぎてしまう
・自分に合うダイエットがわからない
・リバウンドを繰り返している

そんな方は、まずは体質から見直してみませんか？

無理な我慢ではなく、
「整える習慣」で、
なりたい自分を一緒に目指していきましょう✨