お菓子がごはんだった食生活からの再チャレンジ

昨日作った痩せ弁🍱💓

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「ダイエット中なのに甘いものがやめられません…」

そう話してくれたのは40代のお客様。

…わかる。
以前の私もまさにそうだったから。

でもね、結論から言うと…

甘いものはやめなくて大丈夫🙌

お菓子やスイーツは付き合い方次第。
一生食べないなんて無理やし＾＾

ただその前に気になるのが、

• 仕事、忙しすぎてない？
• 夜ちゃんと眠れてる？
• ストレス溜めすぎてない？
• 悩み、誰かに話せてる？

あなたの心と体が

「もっと休みたいよー」
「もっと栄養ちょうだいよー」
「もっと自分に甘くしていいんだよー」

って叫んでるのかもしれない。

気付いた時が、立て直しのタイミング✨

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私がお伝えしているダイエットは、
体質別ダイエット。

同じ食事でも、
痩せる人と痩せない人がいるのはそのため。

✔ むくみやすい体質
✔ 食欲が暴走しやすい体質
✔ 冷えやすく代謝が落ちている体質

あなたに合う方法を知ることが、
遠回りに見えていちばんの近道なんです。

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「変わりたい」
「変わるんや！！」

そう腹が決まったら、人は変われる🙌

あとは、
やり方を知っている人に出会って
少しの間、引っ張ってもらえばいい。

いずれ自分の足で立てるようになるから✨

偉そうに言ってる私も昔は…

お菓子をごはん代わりにしてた人間😆

今思えばとんでもはっぷんな食生活。
でもそこから立て直して、
今は食事サポートをする側にいます。

だから断言できる。

あなたも絶対に変われる✨

人がどう思うかじゃなく、
自分がどうしたいか。

人生は一度きり。
ネバーギブアップやでぃ💪

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